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新生彩票:少看电视,吃得更好

来源:www.yzftth.com 编辑:新生彩票 时间:2018-07-30 15:53
  《美国饮食协会杂志》上发表的一项研究提供了一些非常可怕的数字。这项研究的目的是比较电视上宣传食物的营养成分,以及所显示的份量与当前的营养指南和推荐的每日份量。为了进行这种比较,研究人员观察了食品广告总共96小时,黄金时段电视84小时和周六早上电视12小时。研究比较显示,基于这些食品广告消费饮食的群体,将会过多吸收一些食物群和营养素,而其他几种人体所需的营养素则供应不足
 
  就每日食物组而言,基于广告食物的饮食将提供超过每日食用量糖的2,500%(25倍)和超过每日食物量的2,000%。与这些巨大的糖和脂肪值相反,基于这些广告的饮食只能提供低水平的蔬菜(每日推荐量的40%),乳制品(32%)和水果(27%)。对于特定营养素,观察到类似的令人不安的趋势。过量供应的营养素包括蛋白质,总脂肪,饱和脂肪,胆固醇和钠。供应不足的营养素包括碳水化合物,纤维,维生素A,E和D,以及许多矿物质,包括铁和钙。
 
  这个消息或许会让许多人感到惊讶,但广告食品与公认营养指南的差异程度可能比大多数人意识到的要大得多。可悲的是,尽管目前肥胖群体仍然庞大,但电视上宣传的许多食物都是由食物组构成的,这些食物被认为会增加肥胖风险并降低整体健康状况。早期研究表明,由于久坐不动的时间和体力活动减少,电视观看会增加肥胖风险。这份新报告继续强调电视对肥胖风险的巨大影响。电视观看不仅减少了身体活动,而且似乎也促进了不平衡,不健康的饮食行为。