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史上最强燃脂辣椒食谱

来源:www.yzftth.com 编辑:新生彩票 时间:2018-07-14 19:13
  新生彩票 很多人都没有意识到辣椒可以是非常健康的一餐。不,这并不意味着你必须用火鸡或鸡肉制作辣椒。事实上,某些类型的红肉更健康(因为美国的大多数鸡肉和火鸡养殖场饲养了不健康的鸟类饲喂错误的饲料类型)。如果你遵循这个食谱,你会得到一个令人满意和美味的膳食,具有良好的宏观营养平衡(prot-carb-fatratio),同时还含有多种维生素,矿物质和抗氧化剂。
 
  1.5磅健康类型的碎肉(推荐使用草地喂养的水牛,鸵鸟,鹿肉或草饲牛肉作为首选最健康的肉类。作为最后的手段,瘦土火鸡或鸡肉也可以--试着不要使用工厂农场养殖的肉)
 
  1个大红辣椒切块
 
  5-6个墨西哥辣椒切成丁(根据您所需的“热度”调整)
 
  2个大洋葱丁
 
  1大罐压碎西红柿或5-6大新鲜西红柿切块
 
  1罐芸豆或黑豆(抗氧化剂和纤维的良好来源)
 
  半袋冷冻切碎的菠菜(增加额外的营养密度......在烹饪结束时添加)
 
  2汤匙糖蜜(这是一种很好的抗氧化剂来源,添加了很好的味道,只添加了最少的糖)
 
  2-3格的额外黑巧克力(听起来很奇怪,但相信我......这增加了一点点额外的味道,还有一些额外的抗氧化剂)
 
  1或2汤匙辣椒粉
 
  1或2茶匙的小茴香
 
  1或2汤匙压碎的大蒜
 
  如果你喜欢辣椒额外的辣椒,也可以加入一些辣椒(这也是新陈代谢助推器!)